書籍・不調の9割はスマホ姿勢から 姿勢をちょっと変えるだけ

皆さんこんにちは
『速太朗の耳より噺＠通信』へご訪問頂きありがとうございます。

今日紹介する一冊です。
体の使い方を変えて心身を元気にするトレ―ニング法を考案した本書の著者奥谷まゆみさん。
奥村さんは、新宿駅の山手線ホームでほとんどの人が同じ姿でスマホを見ている光景にがくぜんとしたそうです。

皆さんもしていませんか ! ?。
首が前に出たり、骨盤が後ろに傾いたりと、手元のスマ―トフォンをのぞき込む際になりがちな「スマホ姿勢」。実はその姿勢が目の疲れや、くびや肩のこりだけでなく、心の不調にもつながると警鐘を鳴らしています。
豊富な実例とともに、悪い姿勢や良い姿勢を紹介している一冊です。
正しい立ち方や歩き方、自宅でできるエクササイズも伝えています。

※Amazon
『不調の9割りはスマホ姿勢から』


※楽天市場
不調の9割はスマホ姿勢から 姿勢をちょっと変えるだけ／奥谷まゆみ【3000円以上送料無料】


※楽天市場



最後までお読みいただきありがとうございました。