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今日の一冊・『血圧を自分で下げるコツ』 [気になる一冊&DVD]

皆さんこんにちは
『速太朗の耳より噺@通信』へご訪問頂きありがとうございます。

私もそうですが、薬に頼らず、自然治癒力で血圧を下げられるとしたら、ちょっと気になりませんか ! ?。

本小冊子の『高血圧を自分で下げるコツ』は、血圧の仕組みや下げるコツ、簡単にできる改善法をイラスト付きで紹介しています。
↓↓↓
血圧を自分で下げるコツ ペーパーバック – ・自然治癒力をともに高める会 ( 2010/2/28)


血圧安定に関わる基本的な事柄がこの1冊で学べると思います。
多くの読者から好評を得ているようです。 と言うのも、累計ですが、3万6000部発行!しており、
◎体験談「血圧は自分で下げられる」
◎高血圧の原因はドロドロ血液だった!
◎簡単!15分で血のめぐりがググーンとUP!
◎1ヶ月で効果を実感!すぐにできる血圧改善法
◎医師も断言!「薬では本当の解決は得られません!」

◆読者の声としては◆
「とても分かりやすく書かれた冊子でした」大阪府50代女性
「薬に頼らず、自然治癒力を信じて取り組みました」茨城県60代女性
「知人に伝えると喜ばれます」茨城県70代男性
等々、取り組みやすい内容が多く、毎日楽しく実践できると思います。

薬に頼るのは仕方がないかと思いますが、自然に血圧を下げることができればもっと良いことですよね。
そのための運動方法やカンタンに改善できる食事療法が紹介されています。
まずは、血圧の仕組を知ること。それにはこの一冊がおススメだと思いました。



大きな文字で簡潔に書かれているので中高年の皆様にとっては、読みやすく、内容も「そうそう」と大いに納得できることばかりだと思います。
一気に読み終えることができるでしょう。

「この本には真実が書かれている」と思いました。タイトル通り、血圧は自分で下げられます。高血圧で悩んでおられる方には、ぜひこの本を手に入れて真実を知り、そして実践してみることをお勧めします。薬だけが答えではありませんよね。
蛇足になりますが、最大の敵とも思えるのが「ドロドロ血」への対処でだと思います。
私の主治医の先生からも良く言われるのですが、「塩分控えめ」・「水分をしっかり摂ること」です。熱中症が心配な季節になってきましたが年を取ると日頃から水分が不足しがちになると言われています。水分不足になるとドロドロ血が一気に進むので要注意ですね。「お水を飲むこと」。特に運動される際には気を付けてくださいね。


【情報】
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  NHKの大河ドラマ62作目 ・どうする家康 第21話『長篠を救え!』 見どころ先取り情報 [番組拝見]

皆さんこんにちは
『速太朗の耳より噺@通信』へご訪問頂きありがとうございます。

NHKの大河ドラマ62作目にあたる「 どうする家康」は映画「ALWAYS 三丁目の夕日」や「探偵はBARにいる」シリーズを手がけ、ドラマ「リーガル・ハイ」「コンフィデンスマンJP」シリーズなどでも知られる古沢良太氏が脚本を担当しています。
織田信長、武田信玄らが群雄割拠する乱世に飛び込み、「どうする?」と何度も決断に迫られた家康を、現代に通ずるリーダー像として描かれています。
嵐の松本潤さんが大河初挑戦で主演を務め、戦国時代の大スターとはほど遠い「ナイーブで頼りないプリンス」を演じ、弱く繊細な若者は、いかにして戦国の世を平定する天下人まで上り詰めたのか。江戸幕府初代将軍・徳川家康の生涯を新たな視点で描く物語として注目されています。
語りは寺島しのぶさんが担当します。
2023年1月8日より放送スタート。スピード感あふれる波瀾万丈の戦国エンターテインメント! の始まりです。

【第21話・見どころ(6/4)】
NHK総合 20:00~20:45
長篠城が武田軍に包囲され大ピンチ!救出するためには武田軍と一戦構えなければならず、家康は織田家に援軍を求めるが、信長は交換条件として無理難題を押し付ける。
どうする家康・長篠を救え!

【第21話・ 長篠を救え!
武田に包囲された奥三河の長篠城。城主・奥平信昌(白洲迅さん)はピンチを伝えるため、鳥居強右衛門(岡崎体育さん)を岡崎へ送り出す。強右衛門の手紙を受け取った家康(松本潤さん)は、織田に援護を求めると、信長(岡田准一さん)は二万を超える軍勢を率いて岡崎へやって来る。そして天下一統に突き進む信長は、参戦の条件として家康に驚くべき条件を提示さんする。それは徳川との同盟を破棄して、家臣として信長に臣従しろということだった。

【アーカイブ】
これまでの物語を振り返ります。
☞ https://www.nhk.or.jp/ieyasu/story/


【関連情報】
徳川家康の生涯を新たな視点で描く2023年放送の大河ドラマ「どうする家康」。松本潤主演の注目の大河ドラマを、とことん楽しむためのガイドブック第1弾が登場。
☞ どうする家康 前編 (NHK大河ドラマガイド) [ 古沢 良太 ]

大河ドラマ どうする家康×TVガイド 徳川家康HISTORY BOOK (TVガイドMOOK)
歴代の大河ドラマで徳川家康を演じた豪華キャストや当時の制作スタッフのインタビュー、これまで描かれてきた徳川家康の人物像やキャラクター分析を通し、大河ドラマ史における徳川家康の魅力に徹底的に迫ることで、「どうする家康」で描かれる徳川家康の新たな魅力にも想いを馳せられる1冊に!




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NHKの大河ドラマ62作目 ・どうする家康 第20話『岡崎クーデター』 見どころ先取り情報 [番組拝見]

皆さん今晩は
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NHKの大河ドラマ62作目にあたる「 どうする家康」は映画「ALWAYS 三丁目の夕日」や「探偵はBARにいる」シリーズを手がけ、ドラマ「リーガル・ハイ」「コンフィデンスマンJP」シリーズなどでも知られる古沢良太氏が脚本を担当しています。
織田信長、武田信玄らが群雄割拠する乱世に飛び込み、「どうする?」と何度も決断に迫られた家康を、現代に通ずるリーダー像として描かれています。
嵐の松本潤さんが大河初挑戦で主演を務め、戦国時代の大スターとはほど遠い「ナイーブで頼りないプリンス」を演じ、弱く繊細な若者は、いかにして戦国の世を平定する天下人まで上り詰めたのか。江戸幕府初代将軍・徳川家康の生涯を新たな視点で描く物語として注目されています。
語りは寺島しのぶさんが担当します。
2023年1月8日より放送スタート。スピード感あふれる波瀾万丈の戦国エンターテインメント! の始まりです。

【第20話・見どころ(5/28)】
NHK総合 20:00~20:45
信玄の遺志を継いだ武田勝頼(眞栄田郷敦さん)は、岡崎への猛攻を開始。信康(細田佳央太さん)が苦戦する中、岡崎城内では、ある人物がクーデターをたくらんでいた!
どうする家康・岡崎クーデター

【第20話・ 岡崎クーデター
信玄亡き後も武田軍の強さは変わらず、勝頼(眞栄田郷敦さん)は徳川領に攻めこんだ。総大将の信康(細田佳央太さん)は数正(松重豊さん)らと応戦するが、苦戦を強いられ、瀬名(有村架純さん)や亀(當真あみさん)も、負傷兵の手当てに走り回る。病で浜松から動けない家康(松本潤さん)は、忠勝(山田裕貴さん)や新たに家来となった井伊虎松(板垣李光人さん)を援軍として送る。そんな慌ただしい状況の裏で、岡崎城ではある陰謀が仕組まれていた。

【アーカイブ】
これまでの物語を振り返ります。
☞ https://www.nhk.or.jp/ieyasu/story/


【関連情報】
徳川家康の生涯を新たな視点で描く2023年放送の大河ドラマ「どうする家康」。松本潤主演の注目の大河ドラマを、とことん楽しむためのガイドブック第1弾が登場。
☞ どうする家康 前編 (NHK大河ドラマガイド) [ 古沢 良太 ]

大河ドラマ どうする家康×TVガイド 徳川家康HISTORY BOOK (TVガイドMOOK)
歴代の大河ドラマで徳川家康を演じた豪華キャストや当時の制作スタッフのインタビュー、これまで描かれてきた徳川家康の人物像やキャラクター分析を通し、大河ドラマ史における徳川家康の魅力に徹底的に迫ることで、「どうする家康」で描かれる徳川家康の新たな魅力にも想いを馳せられる1冊に!




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今日の一冊『 発達障害グーンと伸びた声かけ・接し方大全 イライラ・不安・パニックを減らす100のスキル』 [気になる一冊&DVD]

皆さんこんにちは
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今日紹介したい1冊です ! 。
「子どもが洋服を着るのを嫌がる」・「聞き分けがない」・「パニックを起こす」それは単なるわがままではないかもしれません。とおっしゃっているのは特別支援教育のエキスパートである小嶋悠紀さんです。
小嶋さなは、発達障害・グレーゾーンの子どもたちへの「声のかけ方」「接し方」を考えながら、これまで2000人を超える人の支援に関わってきました。その小嶋さん「とりわけ大事なのが、『感覚過敏かもしれない』と考えてみること」だそうです。
しかし、その子が示しているのは、本当に「わがまま」なのでしょうか ? ・・・。

〈「生きづらさ」からくる行動かもしれない〉と想像してみる必要も、あるのではないでしょうか?
とりわけ大事なのが、「感覚過敏かもしれない」と考えてみることです。
複数の感覚過敏で困っている子もいる
発達障害の子は感覚に特有の問題を抱えていて、だから日常生活のなかで苦痛を感じている場合があるのです。
たとえば感覚の「過敏性」は、発達障害のある子どもたちにはよく見られる特徴だそうです。

※現場で「問題児」を支え続ける教師、小嶋さんが本当に効果があったノウハウを公開。
 ↓↓↓
発達障害・グレーゾーンの子がグーンと伸びた声かけ・接し方大全 イライラ・不安・パニックを減らす100のスキル[本/雑誌] (こころライブラリー) / 小嶋悠紀/著 かなしろにゃんこ。/イラスト・漫画




【関連図書】
マンガでわかる!”発達っ子”が見ている世界 単行本




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NHKの大河ドラマ62作目 ・どうする家康 第19話『お手付きしてどうする!』 見どころ先取り情報 [番組拝見]

皆さん今晩は
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NHKの大河ドラマ62作目にあたる「 どうする家康」は映画「ALWAYS 三丁目の夕日」や「探偵はBARにいる」シリーズを手がけ、ドラマ「リーガル・ハイ」「コンフィデンスマンJP」シリーズなどでも知られる古沢良太氏が脚本を担当しています。
織田信長、武田信玄らが群雄割拠する乱世に飛び込み、「どうする?」と何度も決断に迫られた家康を、現代に通ずるリーダー像として描かれています。
嵐の松本潤さんが大河初挑戦で主演を務め、戦国時代の大スターとはほど遠い「ナイーブで頼りないプリンス」を演じ、弱く繊細な若者は、いかにして戦国の世を平定する天下人まで上り詰めたのか。江戸幕府初代将軍・徳川家康の生涯を新たな視点で描く物語として注目されています。
語りは寺島しのぶさんが担当します。
2023年1月8日より放送スタート。スピード感あふれる波瀾万丈の戦国エンターテインメント! の始まりです。

【第19話・見どころ(5/21)】
NHK総合 20:00~20:45
信玄の死で、当面のピンチを切り抜けた家康。
すっかり気が緩んだ隙に侍女のお万に言い寄られ、つい浮気するが、それを瀬名に知られてしまい!?
どうする家康・お手付きしてどうする!

【第19話・ お手付きしてどうする!
勝頼(眞栄田郷敦さん)にすべてを託して、信玄(阿部寛さん)はこの世を去った。信長(岡田准一さん)は武田に寝返った将軍・足利義昭(古田新太さん)を京から追放。
一方、家康(松本潤さん)は信玄との激戦で大きな犠牲を払ったショックから、立ち直れないでいた。そんな中、美しい侍女のお万(松井玲奈さん)に介抱され、つい心を許してしまう。そのことを知った瀬名(有村架純さん)は浜松を訪ねるが、家康と会うとさまざまな気持ちがあふれてしまう。

【アーカイブ】
これまでの物語を振り返ります。
☞ https://www.nhk.or.jp/ieyasu/story/


【関連情報】
徳川家康の生涯を新たな視点で描く2023年放送の大河ドラマ「どうする家康」。松本潤主演の注目の大河ドラマを、とことん楽しむためのガイドブック第1弾が登場。
☞ どうする家康 前編 (NHK大河ドラマガイド) [ 古沢 良太 ]

大河ドラマ どうする家康×TVガイド 徳川家康HISTORY BOOK (TVガイドMOOK)
歴代の大河ドラマで徳川家康を演じた豪華キャストや当時の制作スタッフのインタビュー、これまで描かれてきた徳川家康の人物像やキャラクター分析を通し、大河ドラマ史における徳川家康の魅力に徹底的に迫ることで、「どうする家康」で描かれる徳川家康の新たな魅力にも想いを馳せられる1冊に!




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『80歳でも脳が老化しない人がやっていること』とは・・・。 [気になる一冊&DVD]

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西 剛志さんの著書『80歳でも脳が老化しない人がやっていること』を世界一わかりやすく要約した 動画を紹介します。
大変参考になります。
特に思い込むだけで若くなること、使う言葉による影響については驚きです ! 。ネガティブな言葉はこれからは使わないように気をつけるでしょう。

※動画「80歳でも脳が老化しない人がやっていること」を世界一わかりやすく要約してみた。



この動画を見て本書を読むことで、年をとること自体は避けられないですが、どのように年をとるかはそれぞれの生活習慣や考え方、感じ方によってずいぶん違うものです。
「スーパーエイジャー」を目指していなくても、自分自身に対しての愛し方がまだまだ足りなかったかもなぁ~と気づかせてくれる一冊だと思います。

※Amazonでの購入はこちら
 ↓ ↓ ↓
80歳でも脳が老化しない人がやっていること 単行本(ソフトカバー)

※楽天市場での購入はこちら
  ↓ ↓ ↓ 
80歳でも脳が老化しない人がやっていること [ 西 剛志 ]

きっと80歳の壁を無事に越して、「明るく元気で、わくわくドキドキ…」頑張れる自信が更に湧いてくると思います。


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NHKの大河ドラマ62作目 ・どうする家康 第18話『真・三方ヶ原合戦』 見どころ先取り情報 [番組拝見]

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NHKの大河ドラマ62作目にあたる「 どうする家康」は映画「ALWAYS 三丁目の夕日」や「探偵はBARにいる」シリーズを手がけ、ドラマ「リーガル・ハイ」「コンフィデンスマンJP」シリーズなどでも知られる古沢良太氏が脚本を担当しています。
織田信長、武田信玄らが群雄割拠する乱世に飛び込み、「どうする?」と何度も決断に迫られた家康を、現代に通ずるリーダー像として描かれています。
嵐の松本潤さんが大河初挑戦で主演を務め、戦国時代の大スターとはほど遠い「ナイーブで頼りないプリンス」を演じ、弱く繊細な若者は、いかにして戦国の世を平定する天下人まで上り詰めたのか。江戸幕府初代将軍・徳川家康の生涯を新たな視点で描く物語として注目されています。
語りは寺島しのぶさんが担当します。
2023年1月8日より放送スタート。スピード感あふれる波瀾万丈の戦国エンターテインメント! の始まりです。

【第18話・見どころ(5/14)】
NHK総合 20:00~20:45
武田軍に大敗し、絶体絶命の家康のもとに駆けつけたのは、なぜか家康が名前を覚えられない夏目だった。主君を逃がすため、夏目はある行動に出る!
どうする家康・真・三方ヶ原合戦

【第18話・ 真・三方ヶ原合戦
金荼美具足の遺体が信玄(阿部寛さん)のもとに届けられると、家康(松本潤さん)討ち死にの知らせは全国に広まった。瀬名(有村架純さん)は動転しつつも、籠城戦への備えを家中に伝え、信長(岡田准一さん)は武田との決戦を覚悟する。勝頼(眞栄田郷敦さん)たちは浜松城に攻め込むが、酒井忠次(大森南朋さん)の機転で徳川軍は難を逃れた。浜松を後にして西に兵を進めた信玄だが、体の異変に襲われていた。そんな中、徳川家臣団の前にある男が現れる。

【アーカイブ】
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☞ https://www.nhk.or.jp/ieyasu/story/


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徳川家康の生涯を新たな視点で描く2023年放送の大河ドラマ「どうする家康」。松本潤主演の注目の大河ドラマを、とことん楽しむためのガイドブック第1弾が登場。
☞ どうする家康 前編 (NHK大河ドラマガイド) [ 古沢 良太 ]

大河ドラマ どうする家康×TVガイド 徳川家康HISTORY BOOK (TVガイドMOOK)
歴代の大河ドラマで徳川家康を演じた豪華キャストや当時の制作スタッフのインタビュー、これまで描かれてきた徳川家康の人物像やキャラクター分析を通し、大河ドラマ史における徳川家康の魅力に徹底的に迫ることで、「どうする家康」で描かれる徳川家康の新たな魅力にも想いを馳せられる1冊に!




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書籍・マンガでわかる!“発達っ子”が見ている世界 [気になる一冊&DVD]

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今日紹介する1冊は、自身もADHDと診断され、発達障害の子どもとのつきあい方の本を書いた著者が語る「うちの子、発達障害かも?」と心配するよりも大事なこととは?・・・。

※著者の南友介さんの談
僕自身、ADHDと診断されていますが、そもそもそれを障害とは思っていません。僕の考えでは、右利き、左利きの違いみたいなもので、多くの人は右利きだけど、左利きの人もいるというのと同じ感じだと思うんです。いわゆるマジョリティーがマイノリティーを定義づけているところがあるのではないかと思っています。マジョリティーの常識からズレているというだけで、決してその人がおかしいわけではありませんよね。「障害」という言葉がいいか悪いかは別として、その子自身やその子のママ・パパはそう呼ばれてうれしいとは思えないので、本を出すときに「発達っ子」と呼ぶことにしました。

親の視点で見えている世界と、子どもの視点で見えている世界はまるで違う。
これまで「どうしてこうなの」と子どもにイライラしていた人も、わかりやすい漫画で「なるほど」と納得する一冊です。

1980年生まれで、大阪府貝塚市出身。元体操選手であった著者の南友介さん。
幼少期から体操に取り組み、日本体育大学へ進学し全日本体操選手権で銀メダルを獲得する活躍を見せるも、大けがを負い選手継続を断念。現在は、年間延べ80万人以上の子どもたちが通う“ココロ”の成長に特化した体操教室や発達支援の教室を全国に75店舗以上展開しています(2023年4月現在)。また、事業だけでなく、アスリートのセカンドキャリアや自身の発達障害(ADHD)から学んだ経験を多くの方に伝えるべく、講演や執筆活動にも力を入れています。

※Amazon
マンガでわかる!”発達っ子”が見ている世界 単行本





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