花粉フィルター、お手頃価格で評価も良いので購入しました。

皆さん今晩は
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いよいよ師走、大掃除の支度をするご家庭もあるでしょう。
我が家も来週あたりからぼちぼち始めようと思っています。
我が家の24時間換気の換気口に使用している花粉フィルターが劣化をしてきたので、とりあえずメーカーに問い合わせたところ我が家で現在使用されている換気口は20年数ほどたっておりすでに生産を終了していて、取り換え用のフィルターについても同様にないということでした。ホームセンター等で市販のもので代用をお願いしたいとの事でした。
ホームセンタを数件あたってみたのですが、中々合うものはありませんでした。
そこで楽天市場ではどうかと思い検索。ちょうど同様なものを見つけました。
値段も手ごろなのでとりあえず購入してみ様子を見ることに、良ければ再度購入をしたいと思ったところです。




最後までお読みいただきありがとうございました。

書籍・『死ぬまで寝たきりにならない1日1分ごろ寝整体』

皆さん今晩は
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今日紹介する一冊です。
エステにカイロプラクティクなどを取り入れた「整体エステ」を行う著者の南雅子さんがが、体を床に横たえたまま関節を動かしたり、自重を利用して筋力を強化したりする「ごろ寝整体」で健康的な体をつくる方法を紹介している一冊です。
あおむけに寝たまま足の指や足首を動かす「グ―グ―・パパタパタ体操」は血流を良くし、体の末端から筋肉をほぐす。
さらに、うつぶせでやる「ひざの横曲げ」は、股関節の位置を整えます。
シニアの体力づくりは大切ですが、無理せず、安全に続けられることが重要だとおっしゃっています。

※Amazon
死ぬまで寝たきりにならない1日1分ごろ寝整体 単行本（ソフトカバー） – 2023/9/1

※楽天市場
死ぬまで寝たきりにならない1日1分ごろ寝整体 [ 南雅子 ]

今、要介護１、２の軽度の人が増えており、原因の約半数が、関節疾患、骨折、転倒。
だからそうならない体づくりが大切です。
ただし、そのためにはできるだけ毎日続けられて効果があることが重要です。
そこで、本書では、「寝たままできる整体」を紹介!。
整体で身体を整えれば、免疫力を高め、前かがみの姿勢（転びやすい）をなおし、
骨を丈夫にし、尿漏れを防ぐ…死ぬまで寝たきりにならないカラダになるでしょう。


※楽天市場



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